”El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe”.
— Ellen Brenneman —
Aquí comença la millor versió de tu mateix/a.
Namasté
Biografia
Hola! Soc la Vero Guillén, directora de NIDĀNA YOGA STUDIO i professora de Ioga titulada per la Yoga Alliance.
Nidāna pretén ser un espai de reunió on, a través de la pràctica del ioga i les teràpies holístiques, el viatge d’introspecció cap a la pau física i mental sigui inevitable.
A Nidāna trobaràs Ioga, Pilates, Massatge Ayurveda i Reiki, així com a diferents teràpies: Biomagnetisme, Canalització, Regressió, Teràpia Gestalt, Tallers, etc.
classes i estils
Hatha yoga
Les classes de Hatha ioga inclouen sempre un treball de consciència i respiració. Posem molta atenció a l'alineament i a la construcció de les postures, amb ajustos. La sessió consta d'una meditació final de 15 min per calmar la ment i per a integrar tots els beneficis de les asanes.
Vinyasa yoga
Es tracta d'un ioga dinàmic on la respiració és la clau. Es practiquen seqüències en què es va coordinant respiració i moviment entre asanes potenciant el treball d'equilibri. Són sessions fluides i intenses que generen calor i desin-toxiquen el cos, milloren la força i la flexibilitat.
Yoguilates (Yoga + Pilates)
Yoguilates és una pràctica occidental molt estesa on s’uneix la pràctica del ioga amb la pràctica del Pilates. Es combina una pràctica molt completa on treballes els beneficis de les dues disciplines: el Ioga i el Pilates.
Alineació Hatha
Les classes d’alineació i hatha estan pensades per a persones amb una mobilitat més reduïda, mitjançant moviments més suaus i lents en l’execució d’asanas. És ideal per a problemes crònics d’esquena, mobilitat reduïda, post operatois o gent gran.
Yoga family
Les classes de Yoga Family estan pensades per poder gaudir dels beneficis del ioga tant l’Infant com l’adult. Són classes on l’Infant ve amb un adult (pare,mare, progenitor…) i gaudeixen d’una estona de qualitat compartint, joc, moviment i temps junts.
Yoga Kids
Les classes de ioga amb nens són classes dinàmiques, on mitjançant cançons, contes i jocs, treballem les emocions, les frustracions i l’empatia. Treballem l’equilibri, el moviment corporal i la psicomotricitat del cos, tan important a la infància dels nostres petits.
TARIFES
1 CLASSE / setmana
Triar
2 CLASSES / setmana
Triar
BONO 5
Triar
BONO 10
Triar
YOGA family
& Yoga Kids
Les classes de ioga amb nens són classes dinàmiques, on mitjançant cançons, contes i jocs, treballem les emocions. Treballem l’equilibri i la psicomotricitat, tan important a la infància dels nostres menuts.
Triar
Extraescolars
Nidāna es desplaça a les escoles per oferir els beneficis del ioga als més petits.
CEIP ALZINES BALLADORES
IE LA TORDERA
El viatge d’introspecció cap a la pau física i mental t’espera a:
Avda. de la Pau, 37
08470 Sant Celoni
Barcelona
+34 620 662 967
nidanayogastudio@gmail.com
