Nidāna Yoga Studio

”El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe”.

— Ellen Brenneman —

Aquí comença la millor versió de tu mateix/a.

Namasté

som-hi!

Biografia

Hola! Sóc la Vero Guillén, directora de NIDĀNA YOGA STUDIO i professora de Ioga titulada per la Yoga Alliance.

Nidāna pretén ser un espai de reunió on, a través de la pràctica del ioga i les teràpies holístiques, el viatge d’introspecció cap a la pau física i mental sigui inevitable.

A Nidāna trobaràs Ioga, Pilates, Massatge Ayurveda i Reiki, així com a diferents teràpies: Biomagnetisme, Canalització, Regressió, Teràpia Gestalt, Tallers, etc.

classes i estils

Hatha yoga

Les classes de Hatha ioga inclouen sempre un treball de consciència i respiració. Posem molta atenció a l'alineament i a la construcció de les postures, amb ajustos. La sessió consta d'una meditació final de 15 min per calmar la ment i per a integrar tots els beneficis de les asanes.

Vinyasa yoga

Es tracta d'un ioga dinàmic on la respiració és la clau. Es practiquen seqüències en què es va coordinant respiració i moviment entre asanes potenciant el treball d'equilibri. Són sessions fluides i intenses que generen calor i desin-toxiquen el cos, milloren la força i la flexibilitat.

Yoguilates (Yoga + Pilates)

Yoguilates és una pràctica occidental molt estesa on s’uneix la pràctica del ioga amb la pràctica del Pilates. Es combina una pràctica molt completa on treballes els beneficis de les dues disciplines: el Ioga i el Pilates.

Alineació Hatha

Les classes d’alineació i hatha estan pensades per a persones amb una mobilitat més reduïda, mitjançant moviments més suaus i lents en l’execució d’asanas. És ideal per a problemes crònics d’esquena, mobilitat reduïda, post operatois o gent gran.

Yoga family

Les classes de Yoga Family estan pensades per poder gaudir dels beneficis del ioga tant l’Infant com l’adult. Són classes on l’Infant ve amb un adult (pare,mare, progenitor…) i gaudeixen d’una estona de qualitat compartint, joc, moviment i temps junts.

Yoga Kids

Les classes de ioga amb nens són classes dinàmiques, on mitjançant cançons, contes i jocs, treballem les emocions, les frustracions i l’empatia. Treballem l’equilibri, el moviment corporal i la psicomotricitat del cos, tan important a la infància dels nostres petits.